지난 한달간 로라만 줄창 타면서 … 로라 트레이닝 후에 먹을만한 단백질 보충제를 찾던중 발견한 프로틴바.. !! 오늘 드디어 2주간 사용한 사용기를 올려보려고 합니다… ! 프로틴바...? 단백질 보충제를 먹는 이유가 뭘까요..? 특히 헬시를 하시는 분들은 꼭꼭… 챙겨드시는데 말이죠.. !! 운동을 하면서 근육을 사용하면... 근육에 손상이 일어나게 됩니다… 그리고 휴식을 통해서 손상된 근육이 회복되는 과정을 거치면서 근섬유가 더욱 발달하게 되죠… 한 마디로 강력한 근육으로 재탄생이 된다는 이야기죠.. !!그리고 이 과정에서 가장 중요한 영양소가 "단백질" 입니다. 만약 충분한 단백질이 공급되지 않는다면… 운동을 아무리 열심히 한다고 해도… 근육량이 늘지 않고… 오히려 심한 경우에는 줄어 들 수도 있죠… ..